Что нельзя есть и пить на пустой желудок 🍰☕

Завтрак является одним из самых важных приемов пищи. Он задает тон на весь день. От завтрака во многом зависит работоспособность и настроение человека. Первый прием пищи должен быть сытным, но при этом легким, чтобы не вызывал различных расстройств пищеварения.
Что не рекомендуется есть на завтрак
☕ Кофе
Пить кофе лучше с каким-то перекусом. В этом напитке содержится кофеин, который не очень хорошо воздействует на слизистую поверхность желудка, активизирует выработку соляной кислоты, что в перспективе приводит к развитию гастрита и язвы.
🍰 Сладости
Быстрые углеводы способны моментально гасить чувство голода, но лишь на непродолжительное время. Поэтому сладости годятся лишь для нечастых кратковременных перекусов, скажем так, в редких случаях.
🌮 Еда, обильно сдобренная специями
На голодный желудок перченым и соленым лучше не злоупотреблять. Специи стимулируют все процессы в желудке, раздражают слизистую и провоцируют болезни желудочно-кишечного тракта.
Наконец, напомним, каким должен быть правильный завтрак. Это сложные углеводы (каши, лучше молочные, так как молоко — это кальций и белок, цельнозерновой хлеб, овощи и фрукты) и обязательно белковый продукт (творог, яйца, нежирное мясо).
❗Магазин здоровья - товары для всей семьи, взрослых и детей.
Мы предлагаем комплекс решений для сохранения, укрепления и восстановления здоровья.
Помощь людям в физической реабилитации и социальной адаптации.❗
⠀⠀
☎️ +79195301010