Если у вас есть возможность отказаться от лифта или эскалатора и выбрать лестницу, сделайте это!

😄
Подъем по ступенькам даже в течение нескольких минут ежедневно способствует тонизированию мышц, профилактике артериальной гипертензии и сжиганию жировых отложений, без необходимости в дополнительных нагрузках и строгих диетах.
Кроме того, регулярная умеренная физическая активность продлевает жизнь и снижает риск преждевременной смерти. Подъем по лестнице помогает укрепить сердце, повысить выносливость и даже уменьшить уровень стресса.
Этот совет следует учитывать, если у вас нет ограничений и противопоказаний к физической активности.
❗Магазин здоровья - товары для всей семьи, взрослых и детей.
Мы предлагаем комплекс решений для сохранения, укрепления и восстановления здоровья.
Помощь людям в физической реабилитации и социальной адаптации.❗
⠀⠀
☎️ +79195301010