Человек часто чувствует недостаток сил, усталость, и его настроение нередко лишено радости, ведь день становится короче, а солнце можно увидеть в считанные дни.

▪️Предлагаем вам 5 простых действий, которые помогут быть в хорошем настроении, чувствовать себя бодрее и избежать простуд.
▪️Спите достаточное количество времени. Способность человека концентрироваться на важных вещах напрямую зависит от того, как хорошо отдыхает его организм. Чем качественнее его сон, тем выше способность трудиться в течение дня.
Еще отметим, при недосыпе снижается иммунитет организма, и он подвержен простудным заболеваниям.
▪️Питайтесь сбалансированно. Рекомендуем не начинать строгие диеты и не сильно ограничивать себя в еде, если нет показаний врача.
Организм иногда сам нам подает сигналы, что ему требуется. Иногда нам совершенно неожиданно хочется съесть то, что обычно мы не едим.
▪️Делайте то, что поднимает вам настроение. Это может быть просмотр любимого фильма в теплой семейной обстановке за чашкой горячего шоколада. Поход в музей. Посещение творческого мастер-класса. Постарайтесь находиться в позитивной компании и быть в хорошем настроении.
▪️Продолжайте следить за гигиеной, тщательно мойте руки перед едой и после походов в общественные места.
Чаще убирайте свой дом и проветривайте помещение, в котором вы находитесь.
▪️Не оставляйте занятия спортом. Продолжайте делать зарядку и заниматься теми видами спорта, которыми занимались.
❗Магазин здоровья - товары для всей семьи, взрослых и детей.
Мы предлагаем комплекс решений для сохранения, укрепления и восстановления здоровья.
Помощь людям в физической реабилитации и социальной адаптации.❗
⠀⠀
☎+7 (919) 530-10-10
🖥 https://dobrotanv.ru