Как справиться со стрессом?

⠀
Умение объективно оценивать происходящее, понимать свои реакции и управлять ими – фундамент крепкого психического здоровья.
⠀
✅ Чтобы справиться с некритичным уровнем стресса, советуем:
– занятия спортом
– йогу
– хобби
– прогулки на свежем воздухе
– меню из белковых продуктов
– дробное питание 5-6 раз в день
– обильное питье.
⠀
Научиться переносить стресс также помогает когнитивно-поведенческая терапия. Она поможет сформировать новые стереотипы поведения, изменить восприятие негативных факторов и событий, минимизировать влияние стрессовых ситуаций на нервную систему.
⠀
⠀
❗Магазин здоровья - товары для всей семьи, взрослых и детей.
Мы предлагаем комплекс решений для сохранения, укрепления и восстановления здоровья.
Помощь людям в физической реабилитации и социальной адаптации.❗
⠀⠀⠀
☎+7 (919) 530-10-10
🖥 https://dobrotanv.ru