ЗАВТРАКАЕМ ВКУСНО И ПОЛЕЗНО 👌🏻

⠀
Почему вообще нужно начинать утро с приема пищи? Неужели недостаточно чашки кофе или чая?
⠀
Диетологи говорят, что первый прием пищи заряжает энергией на целый день и запускает процесс обмена веществ в организме после периода ночного покоя.
⠀
✨Хотите чувствовать себя бодрым весь день? Начните день с вкусного и полезного завтрака.
⠀
Идеальный вариант – это конечно каша. Она является источником сложных углеводов, которые обеспечивают энергией и создают чувство насыщения надолго.
⠀
📍Классическим вариантом полезного завтрака является творог с добавлением фруктов, ягод или орехов.
⠀
☝🏻Также отличный завтрак – йогурт или мюсли с фруктами, но в них не должно быть много сахара.
⠀
🥚Утром можно приготовить различные вариации с яйцами – омлет с сыром и овощами, глазунью с грибами и помидорами, тортилью с яйцом и сыром, запеченную фритатту со шпинатом.
⠀
🍗Хотите больше белка за завтраком? Тогда ваш вариант – филе индейки или куриные грудки. Сытно и полезно.
⠀
🥒Если вам по душе более легкие варианты утреннего приема пищи, то съешьте легкий салат из свежих овощей.
⠀⠀
🙂Завтрак может быть и с изысками – тост с лососем и сливочным сыром, тропический тост с ананасом, тост с рикоттой, апельсином и гранатом.
⠀
❗Магазин здоровья - товары для всей семьи, взрослых и детей.
Мы предлагаем комплекс решений для сохранения, укрепления и восстановления здоровья.
Помощь людям в физической реабилитации и социальной адаптации.❗
⠀⠀⠀
☎+7 (919) 530-10-10
🖥 https://dobrotanv.ru