🔥 Вкуснейший протеиновый коктейль — 33 г белка, 430 ккал!

🥤💪 Готовится за пару минут👌
📌Ингредиенты:
🍌 Банан — 120 г
🥛 Молоко (подойдет и безлактозное) — 250 мл
🍫 Протеин (1 порция, 30 г, у меня со вкусом шоколада)
🍶 Чернослив — 40 г
👉 Все ингредиенты отправляем в блендер, смешиваем до однородности и наслаждаемся потрясающим вкусом!
⚡ Для дополнительной энергии (если пью утром) добавляю 40 г сухой овсянки.
Этот коктейль — идеальный перекус или восстановление после тренировки. Сохрани, чтобы не потерять и обязательно попробуй!
🍎Пошаговый план питания и курс тренировок (-4кг/мес) без подсчета ккал, прыжков и мучений вы найдете на моем сайте 👉 https://dimanorok.ru