Одышка, сильное и неритмичное сердцебиение, удушье, отёки, хрипы в лёгких, дискомфорт в положении лёжа на левом боку – все эти признаки проявляются лишь на поздних стадиях ХСН (всего этих стадий – 4). А поначалу всё протекает почти бессимптомно или на фоне небольшой мышечной слабости, повышенной утомляемости, зябкости. Но кто на такие пустяки обращает внимание? Тем не менее болезнь коварна, и нередко случается так, что человек просто однажды засыпает и не просыпается из-за остановки сердца. Помочь больному при тяжёлом остром приступе ХСН могут лишь срочные реанимационные действия. На это есть всего 10 минут. Если несчастье произошло в больнице, сердце часто удаётся повторно запустить. А если приступ случился на улице – то шансы невелики. Хотя сегодня многие учреждения (культуры, спорта) стали оборудовать дефибрилляторами. Но лучше, конечно, не испытывать судьбу, а вовремя обследоваться и лечиться. ПРИЗНАКИ ОСТРОГО ПРИСТУПА СЕРДЕЧНОЙ НЕДОСТАТОЧНОСТИ бледное лицо с посиневшим носогубным треугольником; холодные конечности; одышка, затруднение вдоха; обильный холодный пот на лице; кашель, пенистая мокрота. Чтобы убедиться, что «насос» в груди исправно качает кровь, достаточно ежедневно контролировать давление (и если есть проблемы – заняться лечением) и раз в год проходить диспансеризацию: сдавать общий анализ крови и «биохимию», делать ЭКГ и УЗИ сердца. Последнее исследование, если всё нормально, можно повторять раз в 3 года. Если же найдутся проблемы, потребуется более детальное обследование. В частности, мониторинг артериального давления. Как лечить хроническую сердечную недостаточность Образ жизни Отказ от вредных привычек (курения, употребления алкоголя). Ограничение тяжёлых физических нагрузок. Избегание стрессов. Соблюдение режима труда и отдыха. Достаточный сон (не менее 8 часов). Регулярный приём медикаментов и посещение врача по назначенному графику. Регулярная физическая активность Рекомендуется Физкультура средней интенсивности без длительного напряжения. Длительность нагрузки – 150 минут в неделю, и лучше равномерно распределить это время по дням. Важно: Выбирать вид активности в своё удовольствие, а не в тягость. Насилие над собой – это всегда плохо. Но всё же важно соизмерять свои возможности и советоваться с врачом. И да, ходьба лучше, чем бег. Избегать элемента соревновательности. Командные игры – не лучший выбор. Но если уж жить не можете без соревнований, надо позаботиться о том, чтобы его соперники были примерно того же уровня и по возрасту, и по подготовке. Диета Рекомендуется Пища должна быть легкоусвояемой с нормальным содержанием витаминов и микроэлементов. Есть лучше дробно, ужин – не позднее 19.00. Очень важен питьевой режим: при любой стадии ХСН необходимо употреблять не менее 1 л чистой воды в день. Исключить Алкоголь, крепкий чай и кофе. Соль (не более 3 г в день, при 4‑й стадии ХСН – менее 1 г в день). Жирные и сладкие продукты.