1.

«Ошибается тот, кто считает, что пост лишь в воздержании от пищи. Истинный пост есть удаление от зла, обуздание языка, отложение гнева, укрощение похотей, прекращение клеветы, лжи и клятвопреступления». Иоанн Златоуст
2. «Якоже убо налагаеши пост чреву твоему, наложи и злым мыслям и прихотям твоим. Да постится ум твой от суетных помышлений, да постится память от злопомнения, да поститься воля твоя от злого хотения». Святитель Тихон Задонский
3. «Воздержание нужно иметь не только для различных снедей и пития, но от страстей вообще: от гнева и раздражительности, от зазрения и осуждения, от тайного и явного возношения, от упрямства и неуместной настойчивости на своем и подобное». Преподобный Амвросий Оптинский
Духовный смысл поста
4. «Видишь ли, что делает пост: болезни врачует, бесов прогоняет, лукавые помыслы удаляет и сердце делает чистым». Афанасий Великий
5. «Питаясь пространно, делаешься плотским человеком, духа не имеющим, или плотию бездушною; а постясь, привлекаешь к себе Духа Святого и делаешься духовным» Иоанн Кронштадтский
6. «Пост очищает душу и тело, делает христианина способным к принятию Бога в свое сердце, потому что только «чисти сердцем Бога узрят». Кроме того, он является сильным оружием против лукавых духов, которые, по словам Самого Господа, «изгоняются только молитвою и постом». Схиархимандрит Иоанн (Маслов)
Что дает пост?
7. «Укрощенное постом тело доставляет человеческому духу свободу, силу, трезвенность, чистоту, тонкость». Святитель Игнатий (Брянчанинов)
8. «Пост делает человека умеренным, трезвым, молчаливым и целомудренным. Разум истинно постящегося христианина, подчас незаметно для него самого, становится светлым, способным ясно судить о предметах духовных. Сердце его становится вместилищем святых чувствований и чистых желаний…» Схиархимандрит Иоанн (Маслов)