Девочки, начинаем готовиться к летнему сезону!

Как перестать ночью ходить к холодильнику и как на это влияет освещение?
День – держим себя в руках, правильно питаемся, водичку пьём. Ночь – «ой, только кусочек», и вот уже дверь холодильника открыта. 🍰
Но проблема не в силе воли. Часто ночные походы к холодильнику связаны с светом, а точнее – с его нехваткой днём и переизбытком вечером.
Когда организм получает мало естественного света днём, он путает сигналы: уровень гормонов сбивается, а вместо спокойного сна тело требует энергии – в виде еды.
Добавьте к этому яркий холодный свет в квартире перед сном, который мешает мелатонину вырабатываться вовремя, – и вот он, сбитый режим.
Как исправить?
Днём нужно больше правильного света, который поддерживает циркадные ритмы.
Светильники SOLCAT создают естественное освещение, помогая организму вовремя бодрствовать и вовремя отдыхать.
А если ритмы в порядке – то и ночные перекусы становятся не нужны.
🔗 Хотите попробовать? Всё здесь: https://goo.su/TYoB2qn Хотите проверить, как правильное освещение меняет работу? В Москве проводим бесплатный аудит освещения с расчётом стоимости решений для вашего офиса. Запись на аудит → https://solcat.ru/