Друзья, а мы продолжаем нашу рубрику #сжигаемкалориивместесДиетойЕленыМалышевой
⠀
И сегодня у нас: плавание!
Плавать = худеть?
Абсолютно так, но есть загвоздка. Какая? Важно правильно плавать, а все правила мы расскажем ниже!
⠀
ЧАСТОТА: заниматься нужно не раз в месяц, а 3-4 раза в неделю!
⠀
ВРЕМЯ: плаваем хотя бы 45 минут и именно ПЛАВАЕМ, а не приятно проводим время барахтаясь в воде
⠀
РУКОВОДСТВО: тренер поможет на первых этапах выработать правильную технику и расскажет как избежать ошибок
⠀
РАЗМИНКА: не ныряем в бассейн сразу же, а сначала делаем разминку на суше
⠀
ИНТЕНСИВНОСТЬ: это зависит от того, насколько хорошо вы плаваете и в этом опять-таки поможет тренер.
Кого мы вдохновили пойти сегодня в бассейн?
🍎 Телефон “Диеты Елены Малышевой”: 8 (800) 551-79-21
🍎 Официальный сайт “Диеты Елены Малышевой”: dietamalyshevoy.ru #диета #диетамалышевой #диетаеленымалышевой #диета_малышевой #худеюправильно #худею #худеювкусно #яхудею #ешьихудей #готоваяеда #похудеть #похудение #dietamalyshevoy
Присоединяйтесь к ОК, чтобы подписаться на группу и комментировать публикации.
Нет комментариев