Знаете, что в нашем теле есть фильтр? ⠀ Печень! Это целая система фильтрации 🙌 и поэтому так важно поддерживать здоровье этого органа. ⠀ Слышали когда-либо о специальных продуктах, очищающих печень? Сегодня будем разоблачать основные мифы и разберемся, нужно ли это очищение или ли нет? ⠀ МИФ 1. Разгрузка печени нужна для ежедневного поддержания здоровья! ⠀ Иногда отмечают положительный эффект от продуктов, очищающих печень, таких как куркума. Но нет никаких испытаний и доказательств то
Эффективно сжигаем калории вместе с Диетой Елены Малышевой! Друзья, а мы продолжаем нашу рубрику #сжигаемкалориивместесДиетойЕленыМалышевой ⠀ И сегодня у нас: волшебное упражнение! ⠀ Почему волшебное? Потому что оно отлично нагружает всё тело и помогает проработать сразу несколько зон – ягодицы, бедра, мышцы-разгибатели спины. ⠀ Как его выполнить? Всё просто! ⠀ 1⃣ Наклоните корпус вперед и заведите прямые руки за спину. ⠀ 2⃣ Затем согните колени, но не уходите в приседание. ⠀
Натощак нельзя! ⠀ А вы знали, что не все продукты можно есть натощак? Сегодня расскажем, что же попадает в запретный список и почему! ⠀ 1. Груши 🍐 – в них содержится грубая клетчатка, которая отрицательно влияет на слизистую желудка. ⠀ 2. Бананы – высокое содержание магния может 🍌 нарушить кальциево-магниевый баланс, а это большая нагрузка на сердце. ⠀ 3. Специи – раздражают 😡 слизистую, поэтому не стоит злоупотреблять ими за завтраком. ⠀ 4. Выпечка 🥐 – дрожжи, используемые для нее
Диета Елены Малышевой
Диета Елены Малышевой
. The group cover has been changed
13 Apr
#БлюдоДняДиетаЕленыМалышевой: лапша удон с овощами и курицей! Правильное питание должно приносить удовольствие! Кто сказал, что можно есть только брокколи? В нашем меню вы найдете все, даже лапшу удон! Удон – это традиционное японское блюдо. Ценители восточной кухни давно знают и любят эту вкусную лапшу, а для обычного потребителя это блюдо пока еще в диковинку. В Японии это блюдо также популярно, как суши и сашими. Лапша удон содержит в себе богатый минеральный комплекс и замечательный ви
Лишний вес старит! Ученые Кембриджского центра старения и неврологии провели исследование с участием 527 добровольцев разного возраста. Выяснилось, что у людей с лишним весом, мозг стареет примерно на 10 лет раньше, о чем говорит уменьшение объема белого вещества и снижение общих когнитивных способностей. Все этого говорит об одном: ожирение - это тяжелейшее заболевание, забирающее здоровье, молодость, энергию и красоту. Поэтому чем раньше вы избавитесь от лишнего веса, тем меньше серь
Эффективно сжигаем калории вместе с Диетой Елены Малышевой! Друзья, а мы продолжаем нашу рубрику #сжигаемкалориивместесДиетойЕленыМалышевой ⠀ И сегодня у нас: плавание! Плавать = худеть? Абсолютно так, но есть загвоздка. Какая? Важно правильно плавать, а все правила мы расскажем ниже! ⠀ ЧАСТОТА: заниматься нужно не раз в месяц, а 3-4 раза в неделю! ⠀ ВРЕМЯ: плаваем хотя бы 45 минут и именно ПЛАВАЕМ, а не приятно проводим время барахтаясь в воде ⠀ РУКОВОДСТВО: тренер поможет на п
Начните замечать маленькие победы 😍 Мы заметили следующую тенденцию в историях успеха людей, которые смогли значительно снизить свой вес: Все они с самого начала замечали и придавали значение небольшим (на первый взгляд) достижениям и изменениям в их повседневной жизни: «Я стал использовать лестницу вместо лифта». «Я стала чаще гулять на улице со своими детьми». «Я больше не устаю так сильно в течение дня». «Еда стала вкуснее. Я не могу объяснить, как, но это правда.» «Мои случайны
Друзья, а мы продолжаем нашу рубрику #ИсторияУспехаДиетаЕленыМалышевой Сегодня наша героиня - Наталья Борода, и вот ее история! В детстве и в юности я была худышкой, угловатой. Всем казалось, что я недоедаю. Мои родители и, больше всего, бабушки пытались закармливать. До замужества я весила при росте 176 см максимум 60кг. Меня иногда даже дразнили «балериной» за легкую походку. Первый звоночек прозвенел в 32 года. После рождения второго ребенка вес мой составлял больше 80кг. Результат: п
Еда, как наркотик: что делать в таком состоянии? Когда человек употребляет алкоголь и не может сдержаться - такое состояние называют синдром «первой рюмки», когда после употребления даже незначительной дозы – масштабный срыв. Многие люди с лишними килограммами отмечают, что срыв иногда начинается именно с увеличения порции десертной вкусной еды: переела – стыд, вина «Ну что же делать, уже ведь переела – съем-ка еще, все равно ведь сорвалась». Поэтому важным является осознанный подход к
Show more
About group
Диета Елены Малышевой - Это набор готовых продуктов для снижения веса на 1 месяц. Все права защищены и принадлежат: ООО "Диета Елены Малышевой" 105082, г. Москва, ул. Новая Переведеновская, дом 8, стр. 1, офис 4-7
Phone number:
8 (800) 551-79-21
Address:
105082, г. Москва, ул. Новая Переведеновская, дом 8, стр. 1, офис 4-7, Moscow, Russia