Морской климат вымывает кальций, поездка к морю опасна для костей пожилых.

Вот сколько раз я слышал эту фразу от людей: «Ты чего, собрался к морю? Там же кальций вымывается! Кости хрупкими станут, потом только по больницам бегать!» И глядят так укоризненно, будто я собрался на край света без паспорта и аптечки.

Откуда вообще этот миф взялся? Скорее всего, из вечного страха перед «неизвестной наукой» и привычки всё списывать на климат. Море — это, мол, красиво, но коварно: соль в воздухе, влажность, ветер. И вот пошло гулять по народным разговорам: «Не зря же на юг молодёжь ездит — им кальций не жалко, а нам надо беречь!» А ещё, согласись, удобно: не надо ехать, не надо собирать чемоданы, можно честно сказать себе: «Я не потому не еду, что боюсь перемен. Это я здоровье берегу». Как это в жизни? Мои примеры Мы с Мариной в Мексике — море рядом. Вижу пожилых людей, и местных, и туристов. Купаются, гуляют по песку, сидят в кафешках, смотрят на волны. Спросишь их про кальций — только рассмеются: «Если бы море кости разъедало, мы бы тут все давно как креветки развалились!» Знаю женщину из Германии — 70 лет, остеопороз. Каждый год едет к морю: «Мне морской воздух лучше всяких таблеток помогает. Двигаюсь, радуюсь — и кости только благодарят». Почему море — это не враг костей? Потому что кальций из костей не вымывается воздухом. Кальций уходит, если его не получать с едой, если не двигаться, если целыми днями сидеть. А море, наоборот, даёт шанс ходить босиком, плавать, дышать свежим воздухом. Да и витамин D от солнца — это лучший друг костей, если что. Вывод? Поездка к морю — это не угроза костям. Это шанс укрепить и кости, и душу, и нервы. А история про «вымывает кальций» — это просто очередная страшилка, чтобы остаться дома и никуда не ехать. Так что если хочется к морю — собирайся и едь. А кальций пусть будет в твоей тарелке, а не в народных мифах. Подписываться или нет - подписываться. Если хотите, можете ставить лайки и писать комментарии, если не хотите - тоже ставьте и пишите. А вообще #делайчёхочешь #ОКпротивмифов