🎧Засыпание на полу, гиппокамп, битва «жаворонков» с «совами»: вышел новый эпизод подкаста «Что изменилось?

» с участием Ильи Блохина.
Портал РБК Тренды представляет новый эпизод подкаста «Что изменилось?» (серия разговоров о технологиях, модифицирующих социальную и культуру сферы). В этот раз эксперты поговорили о различных аспектах многопланового понятия «сон».
Бывают ли «вещие» сны? Как недостаток сна действует на организм? Как правильно засыпать?
Слушайте подкаст по ссылке 👉 https://trends.rbc.ru/trends/social/6307964c9a79479f0c4f63a2?page=tag&nick=podcast_changes ⭐О спикерах
▪Сергей Романцев — ведущий подкаста, техноблогер.
▪Роман Бузунов — врач-сомнолог, терапевт, доктор медицинских наук, заслуженный врач РФ, автор YouTube-канала «Здоровый сон — счастливый человек».
▪Илья Блохин — СЕО компании deep, создатель «кубика сна», тренер по культуре сна и осознанным сновидениям.
💭 О чём шла речь
Роман Бузунов рассказал, что сон - не противоположное бодрствованию состояния, наш мозг просто (хотя «просто» в данном случае - не совсем уместное слово) переключается на другие задачи - например, анализирует информацию, производит своего рода «инвентаризацию». В результате формируются новые нейронные связи и синапсы.
Илья Блохин обратил внимание на то, что недостаток сна деструктивно действует на организм, провоцируя многие заболевания - возрастает риск развития сахарного диабета, гипертонической болезни, ожирения.
Эксперты опровергли распространенное заблуждение о том, что не все люди видят сны - на самом деле в нашем мозге есть отдел лимбической системы, который называется «гиппокамп» (в переводе с древнегреческого - «морской конёк», вот так красиво и необычно). Именно он отвечает, например, за интуицию и запоминание снов. Поэтому сны мы помним, но только… да, к сожалению, забываем без специальных навыков довольно быстро.
Словом, сон - важная часть жизни, которую нельзя недооценивать.
🌙 Всегда на страже ваших спокойных ночей,
команда deep.
#deep #кубиксна #кубсна #кубикснаdeep #кубикснадип #deep_события #рбк #рбк_тренды