☀Летние сонные встречи

Лето дарит нам приятные знакомства и вечера. Одно из интересных событий для компании deep - дискуссия о сне в закрытом клубе Noôdome в Москве.
🎩 Noôdome
Информация о сообществе с официального сайта noodome.club Сообщество Noôdome — это представители разных сфер с общими ценностями, готовые инвестировать в развитие себя и менять мир к лучшему. Noôdome объединяет людей, которые предчувствуют будущее, инициируют перемены и выстраивают связи, — тех, кто готов брать на себя ответственность за свои действия сегодня ради лучшего завтра.
🗣 О чем поговорили
Дискуссия "Наука сна: почему бессонница стала болезнью века и как управлять сновидениями" объединила ведущих специалистов в области сомнологии и нейрофизиологии.
От экспертов гости вечера узнали ответы на самые главные вопросы о сне и сновидениях.
Узнали, что:
• Норма сна для взрослого человека - 7-8 часов
• Чтобы проще заснуть, перед сном можно съесть что-то калорийное
• Хронотипы существуют, но они не ограничиваются только совой или жаворонком. Градаций гораздо больше
• Хронотип - это генетическая данность, но она не определяет полностью качество жизни. Свой хронотип можно адаптировать под социальные нормы
• Утверждение, что правильнее ложиться до 12 часов ночи, оказалось ложным. На самом деле для здорового сна важным является количество сна и отсутствие освещения во время сна
• Полифазный сон имеет право на существование, если, конечно, это возможно в вашей профессии и не приносит неудобств вашему окружению
• В будущем станет возможным воспроизводить сновидения. Пока не во всех деталях, но исследования головного мозга показали, что общую канву сюжета сновидения повторить получится
⭐ Участники встречи в Noôdome
▪Илья Блохин - модератор дискуссии, СЕО компании deep, создатель кубика сна, тренер по культуре сна и осознанным сновидениям.
▪Михаил Полуэктов – врач-сомнолог, кандидат медицинских наук, доцент кафедры нервных болезней и нейрохирургии, заведующий отделением медицины сна Сеченовского университета, автор монографий и научно-популярных книг, посвященных проблемам сна.
▪Ксения Соловьёва - нейрофизиолог, кандидат биологических наук, доцент МФТИ, научный сотрудник Центра трансляционных исследования, нейровизуализации и науки о данных Университета Джорджии (США), .
▪Михаил Лебедев — профессор Центра нейробиологии и нейрореабилитации Сколтеха. Автор более 100 научных работ. Имеет опыт работы в Национальном институте психического здоровья NIMH (США), руководитель мегагранта на базе Института когнитивных нейронаук ВШЭ.
Вечер получился очень насыщенным, информативным и, даже выйдя за рамки 1,5 часового формата, все еще осталось много нераскрытых вопросов. А это значит, что мы можем готовиться к новой дискуссии в Noôdome с участием интересных экспертов💫
#deep #кубиксна #кубсна #кубикснаdeep #кубикснадип #ноодом #deep_события