&​​Семя льна для похудения.

РЕЦЕПТЫ!
Самое простое в применении и приготовлении средство для похудения, это, пожалуй, отвар из семян льна. Следует отметить, что данный отвар обладает легким слабительным эффектом, а также снижает аппетит. Принимать напиток необходимо перед едой по 100 мл.
Льняной отвар
Ингредиенты:
семена льна – 1 ст. л.;
вода – 250 мл.
Приготовление:
Семена льна заливаем стаканом кипятка, затем варим на слабом огне в течение получаса. Не забываем время от времени помешивать. Перед приемом внутрь готовый напиток остужаем. Храним отвар в холодильнике.
Также похудение с помощью семян льна станет приятным и легким, если научиться готовить настой.
Настой семян льна
Ингредиенты:
семена льна – 1 ст. л.;
вода – 500 мл.
Приготовление:
Семена заливаем двумя стаканами кипятка и оставляем настаиваться на ночь. Для запаривания хорошо подойдет термос. Принимаем так же по 100 мл 3 раза в сутки.
Помимо стандартных рецептов для похудения, семя льна можно использовать в приготовлении самых разнообразных напитков. Так, например, приложив минимум усилий можно сварить вкуснейший кисель.
Льняной кисель
Ингредиенты:
семена льна – 2 ст. л.;
вода – 1 л;
ягоды или сухофрукты – по вкусу.
Приготовление:
Заливаем семечки льна кипятком и томим будущий кисель на водяной бане в течение двух часов. За час до готовности добавляем в кастрюлю сухофрукты или любимые ягоды. При желании можно добавить немного сахара.
Как известно, редко какая диета обходится без кефира. Именно поэтому мы приберегли для читателей прекрасный рецепт для похудения на основе семени льна с кефиром. Следует отметить, что в течение трех недель мы увеличиваем количество семечек ровно на одну ложку.