Ответили по науке

Хотелось бы узнать про тренировки с обручем: полезны они или вредны, имеют ли хоть какой-то смысл?
Ссылки на источники — в комментариях.
Это была рубрика «Ответили по науке», где мы отвечаем на вопросы читателей доказательно и понятным языком. Потому что мы можем.
Если у вас есть вопрос, пишите нашему боту в телеграме @registraturacuprum_bot