✅КБЖУ 118.92/7.46/4.51/10.97
🔱 Ингредиенты:
▫️Салат айсберг или любой другой 100 гр
▫️Куриное филе 50 гр
▫️Помидоры 30 гр
▫️Творожный сыр 15 гр
▫️Киноа 20 гр
▫️Лаваш армянский 15 гр
▫️Масло оливковое 1 ч л
▫️Мёд на кончике чайной ложки 1/3 примерно
▫️Соль
▫️Чеснок 1 средний зубчик
▫️Кунжут 2 гр
💢 Приготовление:
▫️Куриное филе обжарить на сухой сковороде, порезав на тонкие кусочки. Киноа отварить. Помидоры порезать.
▫️Лаваш подсушить в духовке до состояния чипсов и затем измельчить на небольшие кусочки.
▫️В миске соединить салат, помидоры, киноа, филе, лаваш.
▫️Сверху положить творожный сыр.
▫️Соединить масло, измельчённый чеснок, мёд, соль. Заправить салат.
▫️Сверху посыпать кунжутом. Салат готов!
#салат
Приятного аппетита ❤️
✴️✴️✴️✴️✴️✴️✴️✴️✴️✴️✴️
Присоединяйтесь к ОК, чтобы подписаться на группу и комментировать публикации.
Нет комментариев