Секреты русской кухни

Неожиданные способы уменьшить морщины))) 1. Спите на спине Постоянная привычка спать в определённых положениях приводит к фиксированным линиям на лице – морщинам, которые как бы выгравированы в верхнем слое кожи и хорошо заметны. Сон на боку приводит к морщинам на щеках и подбородке, а сон лицом вниз дает вам морщинистый лоб. Чтобы уменьшить морщины, спите на спине. 2 . Ешьте больше жирной рыбы, такой как лосось Лосось (наряду с другими рыбами, обитающими в холодной вод) является прекрасным источником белка, одного из строительных материалов нашей кожи. Это также удивительный источник омега- 3 жирных кислот. Эксперты говорят, что эти незаменимые жирные кислоты питают кожу и обеспечивают её красоту и молодость, помогая уменьшить морщины. 3 . Не прищуривайтесь ─ пользуйтесь очками для чтения Если вы часто прищуриваетесь, то избыточная работа лицевых мышц приводит к образованию канавок на коже. В конце концов канавки становятся морщинами. Держите глаза широко открытыми. Наденьте очки для чтения, если вы в них нуждаетесь. И не забудьте о солнцезащитных очках, которые могут защитить кожу вокруг глаз от вредного воздействия солнечных лучей и избавят вас от необходимости щуриться. 4 . Наносите на кожу альфа-гидрокислоты Альфа-гидрокислоты – это натуральные биологические вещества, встречающиеся в сахарном тростнике, фруктах, кислом молоке и старом вине. Эти природные кислоты отшелушивают верхний слой омертвевших клеток кожи, уменьшая появление пор, мелких морщинок и поверхностных морщин, особенно вокруг глаз. Кроме того, концентрированная смесь альфа-гидрокислот помогает повысить выработку коллагена, нужного клеткам кожи. Учтите – использование альфа-гидрокислот делает вашу кожу более чувствительной к солнцу, поэтому ежедневно наносите на неё много солнцезащитного крема. 5. Часто умываться – больше морщин Водопроводная вода смывает с лица натуральные масла, которые защищают кожу от морщин и высушивания. Если вы слишком часто моете лицо, вы можете смыть его защиту. И если ваше мыло не содержит увлажняющие вещества, используйте гель или крем вместо умывания. 6. Используйте кремы с витамином С Некоторые исследования показали, что кремы с витамином С могут повысить выработку коллагена, который защищает клетки от повреждения ультрафиолетовыми лучами спектров А и В, уменьшает темные пятна и неровный тон кожи, снижает её покраснение. При этом необходимо использовать кожный крем с правильным типом витамина С, лучше всего для уменьшения морщин L- аскорбиновая кислота. Можно также использовать витамин С под названием «пальмитат аскорбила» (ascorbyl palmitate). 7. Уход за кожей с применением продуктов из сои Продукты из сои могут не только улучшить внешний вид вашей кожи, но и защитить её. Исследования показывают, что соевые продукты, нанесённые на кожу или принятые в качестве дополнения к пище, могут защитить от вредного влияния солнечных лучей или даже исцелить некоторые повреждения, уже нанесённые солнечным излучением. Установлено, что соя улучшает структуру и повышает упругость кожи, а также выравнивает тон её поверхности. 8. Пить какао полезно для кожи Попробуйте перейти на напиток, действующий против морщин. В одном исследовании было обнаружено, что какао, которое содержит в большом количестве два антиоксиданта, катехин и эпикатехин, защищает кожу от вредного воздействия солнечных лучей, улучшает приток крови к клеткам кожи, увлажняет её, улучшает внешний вид и делает её более гладкой. 9. Основы правильного ухода за кожей Если вы действительно решили уменьшить морщины и подольше сохранить привлекательный вид вашей кожи, прочтите (даже если уже слышали об этом), запомните и неукоснительно соблюдайте указанные ниже советы: • Избегайте солнца • Наносите на кожу солнцезащитные кремы • Носите защищающую от солнца одежду • Не курите • Используйте увлажняющие кожу средства (крем, лосьон)