С какой солью нужно принимать ванну и зачем это делать?

Ванна с магниевой солью восстанавливает душевное равновесие, снимает напряжение и улучшает сон. Но это далеко не все бонусы, поэтому ниже подробнее.
Магниевая соль — природный минерал, добытый из горьких минеральных источников. Чаще всего ее называют английская соль или соль Эпсома. На самом деле это не совсем соль, а сульфат магния, вещество с кристаллической структурой, напоминающей крупинки соли.
Магниевая соль очень полезна благодаря тому, что в ней содержится магний и сера. Магний участвует в сотнях важных процессов в нашем теле, помогает нам быть бодрыми и энергичными. А сера есть почти во всех органах (в тканях волос и ногтей, коже и мышцах).
Большинство жителей мегаполиса испытывают недостаток магния, поэтому ванна с английской солью отлично работает вкупе с правильным питанием и добавками с магнием (прежде чем их принимать, лучше проконсультироваться с врачом).
Такая ванна очищает организм от токсинов, смягчает и обновляет кожу, предупреждает кератоз, успокаивает головную боль, улучшает лимфоток и стимулирует метаболизм.
Если вы уже покупали или выбирали магниевую соль, то заметили, что на этикетках чаще всего написано Epsom Salt или Magnesium Flakes. Разница — в химическом составе. Epsom Salt — это сульфат магния, а Magnesium Flakes — хлорид. Как только соль растворяется в воде, начинается быстрый процесс расщепления: Epsom Salt превращается в ион магния и ион сульфата, а Magnesium Flakes — в ион магния и два иона хлорида.
Хлорид очень полезен в поддержании уровня электролитов в нашем организме, а сульфат играет важную роль в процессах метаболизма и формировании протеина.
Epsom Salt идеально подойдет для быстрого расслабления мышц после тренировки, поможет справиться с головной болью и стрессом, такую соль лучше использовать, когда вам нужен мгновенный результат. А Magnesium Flakes повышает уровень магния в организме и оказывает долговременный эффект.
Ванну с английской солью можно принимать курсом (8-15 процедур) 2-3 раза в неделю.