⠀
Манговое мороженое(вы можете брать свои любимые фрукты) и хрустящий шоколад, что может быть вкуснее🥰.
⠀
Форма 18/8 см(бумажная для кекса)
⠀
✔шоколад 50 гр
✔манго 200 гр
✔йогурт густой 220 гр
✔творожный сыр(ligh) 70 гр
✔протеин 25 гр (необязательно)
⠀
⠀⠀На пергаменте с обратной стороны обводим карандашом форму, делаем пластинки(3 шт) по форме из растопленного шоколада и убираем в морозилку на 10 минут
⠀
⠀⠀Манго(или ваши любимые фрукты) перебиваем блендером в пюре, добавляем йогурт, творожный сыр и протеин, перемешиваем
⠀
⠀⠀На дно формы выкладываем часть йогуртовой смеси, сверху застывшую пластинку шоколада, сверху снова йогуртовую смесь, повторяем. Убираем в морозилку на 4 часа(можно на ночь). Извлекаем готовый торт из формы, украшаем по желанию и наслаждаемся😘
⠀
КБЖУ на 100 гр👉128.4/9.9/6/8.8
Вес 540 гр
⠀
Приятного аппетита🌺
Присоединяйтесь — мы покажем вам много интересного
Присоединяйтесь к ОК, чтобы подписаться на группу и комментировать публикации.
Нет комментариев