Нейрогимнастика для взрослых.

"Рисование двумя руками"
Техника выполнения:
🔹 Положи перед собой два листа бумаги.
🔹 В обе руки возьми по карандашу.
🔹 Одновременно рисуй: правой рукой — квадрат, левой рукой — круг.
🔹 Через минуту поменяй фигуры местами.
Научное обоснование:
🔸 активирует сразу пять зон коры головного мозга;
🔸 улучшает мелкую моторику на 40 %;
🔸 развивает когнитивные навыки пространственного мышления.
❗️Важно: не расстраивайся, если сначала будет получаться плохо — это нормально! Главное — регулярность.