📆 9 – 15 февраля - неделя осведомленности о заболеваниях сердца (в честь Международного дня осведомленности о пороках сердца 14 февраля)

Заболевания сердечно-сосудистой системы многообразны и широко распространены. Они поражают людей всех возрастных групп.
🫀 Сердце как центральный орган кровообращения поддерживает работу всех систем организма, поэтому его укрепление является основой долговременного здоровья.
➕ Чтобы снизить риск развития заболеваний сердца и вероятность таких патологий, как артериальная гипертензия, ишемическая болезнь сердца и инфаркт миокарда, необходимо поддерживать орган в хорошем состоянии. Для этого надо:
🟢 вести здоровый образ жизни - отказаться от вредных привычек, сохранять умеренную физическую активность (не менее 150 минут в неделю), поддерживать оптимальную массу тела, придерживаться рационального питания;
🟢 контролировать артериальное давление, сердечный ритм, уровень холестерина и глюкозы крови;
🟢 регулярно проходить медицинские осмотры — это позволит выявить потенциальные проблемы на ранних стадиях;
🟢 вовремя обращаться за медицинской помощью.
⚠️ Начало болезней сердца легко пропустить, поскольку распространено бессимптомное течение. Выявить негативную тенденцию помогут кардиолог или терапевт при регулярном прохождении профосмотров.
☄️ Неделя осведомленности о заболеваниях сердца — это возможность напомнить себе о важности заботы о своем здоровье и предотвращении развития сердечно-сосудистых проблем. Следуя простым советам по здоровому образу жизни, вы сможете сохранить свое сердце здоровым и продлить свою жизнь. Следите за нашими публикациями!