🚬 Почему человек курит?

➡ Способ справиться со стрессом. Сигарета становится «костылём» в ситуациях тревоги, перегрузок, необходимости быстро успокоиться.
➡ Ритуал и заполнение пустоты. Сигарета структурирует время, создаёт иллюзию занятости, помогает скрыть скуку, одиночество или отсутствие смысла в текущих действиях.
➡ Социальные причины: принадлежность к группе. В подростковом возрасте курение может быть способом почувствовать себя «своим». Во взрослой жизни — поддерживать неформальное общение (перекуры с коллегами).
➡ Курение как бунт или протест. Вредная привычка может быть способом выразить скрытую агрессию, особенно если в детстве было много запретов.
➡ Курение как самона
казание или избегание чувств. Подсознательное чувство вины («я плохой, поэтому врежу себе») или страх столкнуться с настоящими эмоциями (горем, злостью, разочарованием).
➡ Курение — это не просто привычка, а часто симптом более глубоких проблем. Понимание своих мотивов — первый шаг к свободе от зависимости.