Психическое здоровье является важной составной частью здоровья человека. Это связано с тем, что в организме, где элементы взаимосвязаны друг с другом, нервная система является контролирующим органом. По этой причине состояние психики сказывается на работе каждой из систем и, наоборот, состояние каждой системы оказывает влияние на психику.
⬇️ Психическое здоровье характеризуется такими факторами, как:
❤️ отношения с людьми (умение общаться доверительно, позитивно, умение любить, решать конфликты, способность отдавать и т.д.);
🩷 труд (работа, учёба, творчество, общественно-полезная деятельность);
🩷 игра (способность выражать свои мысли красиво, занятие творческой деятельностью);
❤️ автономия (самостоятельный выбор и ответственность за него, отсутствие каких-либо зависимостей, адекватный контроль сфер своей жизни);
🩷 этика (осознание смысла своих действий, следование этическим нормам);
🩷 эмоции (устойчивость, контроль, контакт с разумом);
🩷 защитные механизмы (эффективная защита психического состояния в любых 23 ситуациях);
❤️ осознанность (видение разницы между истиной и навязанным мнением, анализ реакции на слова людей, понимание каждого человека как отдельной личности);
🩷 рефлексия (анализ событий, оценка поступков);
❤️ адекватная самооценка (самовоспитание, хорошее отношение к себе, понимание своих сильных и слабых сторон).
💡 Важно помнить, что наше психическое здоровье влияет на наши пищевые привычки, уровень физической активности, поведение, мысли, чувства и то, как мы справляемся с трудными ситуациями.
📎 Психическое здоровье человека так же важно, как и его физическое здоровье, а нарушения психического здоровья так же реальны, как и физические заболевания. Об этом важно помнить и не игнорировать собственные переживания.
Таким образом, у каждого человека должна быть собственная система здоровья, которую он реализует в своей жизни. Какая система здоровья у вас?
Присоединяйтесь — мы покажем вам много интересного
Присоединяйтесь к ОК, чтобы подписаться на группу и комментировать публикации.
Нет комментариев