🪴 Влияние ЗОЖ на психическое здоровье человека, часть 1

В настоящее время непросто всегда вести здоровый образ жизни. Это связано с такими факторами, как экология, усталость от постоянной занятости на работе или учёбе, отсутствие свободного времени. Но существует такое понятие, как психическое здоровье. Ведение здорового образа жизни напрямую влияет на поддержание психической стабильности человека и помогает чувствовать себя хорошо как можно дольше.
🟡 Существует крылатое выражение «в здоровом теле здоровый дух». Его понимают так: если человек поддерживает тело здоровым, то таким способом он поддерживает также и душевное здоровье. Данное высказывание относится к началу II-го века н. э. Правда, учёные и мыслители тех времён считали, что нужно поддерживать их стабильность отдельно друг от друга. И только в недавнее время учёные смогли доказать, что психическое и физическое здоровье тесно связаны друг с другом.
👤 В широком смысле здоровье означает отсутствие болезней. Здоровый человек – это человек, который ничем не болен. Согласно учёным, на здоровье человека в некотором значении влияют такие факторы: медицина (10%), генетика (20%), экология (20%), образ жизни (50%).
✔️ Здоровый образ жизни - это состояние полного физического, душевного и социального благополучия, а не только отсутствие болезней и физических дефектов. Психологи составляют данное понятие из таких элементов: уклад, стиль, уровень и качество жизни.
Наиболее важным из этих признаков считают стиль жизни, так как он зависит от внутренних факторов (мотивация, жизненные цели и приоритеты, ценности, склонности, предпочтения, привычки и т.д.), в то время, как остальные являются его производными.