Всем ли можно купаться в проруби?

Обращаем Ваше внимание, что купаться в Крещение можно только в специально оборудованных для этого местах!
Купание в ледяной воде категорически противопоказано людям:
▫️с заболеваниями сердечно - сосудистой системы, ▪️с заболеваниями центральной и периферической нервной системы,
▫️с болезнями дыхательных путей, ▪️с воспалительными заболеваниями носоглотки,
▫️с эндокринными заболеваниями.
👇Если вы все-таки решили искупаться, то рекомендуем придерживаться следующих правил:
😷Перед входом в прорубь необходимо разогреть кожные покровы (растереть, размяться).
🤮Не следует нырять в прорубь вперед головой это чревато резким спазмом сосудов головного мозга и потерей сознания Прыгать или нырять в прорубь запрещается.
🤒Дольше 1 минуты в проруби задерживаться не рекомендуется, чтобы не допустить общего переохлаждения.
🎃Выходя из купели необходимо держаться за поручни или воспользоваться помощью окружающих.
😺Сразу после купания следует насухо вытереться полотенцем и надеть теплую одежду.
💀Оставаться на улице не рекомендуется, следует зайти в теплое помещение.
❗️Алкогольные напитки перед купанием в проруби употреблять категорически запрещено.
✔️Перед погружением в прорубь убедитесь в отсутствии медицинских противопоказаний!