❓Какой вес выдерживает гамак?
🔹До 150 кг
❓Может ли заменить йога в гамаках обычную йогу?
🔹По сути гамак является одним из пропсов (вспомогательных материалов) наравне с кирпичиками, ремешками и т.д., который облегает выполнение многих сложных асан классической йоги💫 Инструкторы советуют заниматься как напольной (в том направлении, которое вам нравится), так и аэройогой👌🏼
❓У меня плохая растяжка/слабые руки. Есть ли смысл приходить на занятие?
🔹Физическая подготовка не влияет на качество занятий, процесс идёт постепенно.
❓В чем преимущество йоги в гамаках?
Она направлена на раскрепощение спины, освобождение и расслабление позвонков, равномерное распределение и выравнивание позвоночного столба и освобождение поясничного отдела мышц.
Свободное парение над землёй колоссально облегчает застарелые зажимы, искривления и даёт ощущение удовольствия и расслабления🙏🏻
❓Это безопасно?
🔹Да, если внимательно слушать инструкции тренера, держаться за гамак и не делать резких движений👌🏼 Если какое-то движение для вас пока кажется странным, можете подождать, пока тренер подойдёт к вам и либо поможет выполнить асану, либо предложит облегчённый вариант🔥
Остались ещё вопросы? Задавайте в комментариях, мы ответим🤗
🏆|#КлубСкай - всегда на высоте!
⛳️|ул. Свердлова 30А (📞66-70-77)
⛳️|ул. Дзержинского, 65 (📞67-47-77)
#фитнесклубхабаровск #спортхабаровск #khabarovskphoto #khabarovskcity #хабаровск #khabarovsk #город_хабаровск #хабаровск2020 #городхабаровск #инстахабаровск #khabarovsklife #khvsport #prokhv #27регион#новостихабаровск #dvhab#соревнованияхабаровск
Присоединяйтесь к ОК, чтобы подписаться на группу и комментировать публикации.
Нет комментариев