Гири ⚙ 📍Занятия с этими снарядами приносят большую пользу здоровью. Это вам любой тренер подтвердит😌 Огромное количество исследований и испытаний показали, что упражнения с гирями признаны одними из самых эффективных для увеличения силовой выносливости💪 Но и это ещё не всё! 😉 💥 Упражнения с гирей улучшают работу сердечно-сосудистой и дыхательной систем организма 🫀 Во многих упражнениях с гирей есть элемент, когда вы держите снаряд над головой. В таком положении начинают работать мышцы, участвующие в дыхательном процессе🗣, не позволяя работе остальных мышц вмешиваться. Такая работа активизирует самые главные дыхательные мышцы, которые играют важную роль в работе сердечнососудис
Впервые идёте в тренажёрный зал? ❓ Ознакомьтесь с распространёнными ошибками новичков⬇чтобы избежать их и достичь цели быстрее💯 1⃣⃣СРАЗУ ДВЕСТИ КГ — опасная самонадеянность❌ Программа подготовки состоит из последовательных шагов, каждый должен продумывать их индивидуально, согласовывать с тренером. Чтобы избежать травм, нужно наращивать нагрузку последовательно и постепенно. А ещё важно составлять персональный план тренировок, исходя из собственных возможностей 🙋♀ 2⃣⃣ИЗЛИШНЕЕ ДОВЕРИЕ К БЛОГАМ И СМИ Не стоит слепо доверять первым попавшимся рекомендациям. Особенно, если они подаются в формате готовой программы тренировок, которая якобы подойдёт любому желающему. Каждый, кто нач
ТОЛЬКО 5 ДНЕЙ 🔥 Клуб на Дзержинского при покупке месячного абонемента - дарит 9⃣⃣ дней в подарок 🎁 🔆 В акции участвуют карты: активная и самостоятельная 🔅 С Праздником Великой Победы! 🇷🇺 Подробности у администраторов или по телефону 👇 🏆|#КлубСкай - всегда на высоте! ⛳|ул. Дзержинского, 65 (📞67-47-77)
Снова вместе с ярким зелёным маем к нам пришёл величайший праздник - День Победы! 🌟🇷🇺 Поздравляем вас с этим памятным днём! 🎉 Мы никогда не забудем тех, кто ценой своей жизни подарил нам счастье жить в мире, под чистым лазурным небом 🌏 🖼 Низкий земной поклон ветеранам - легендарным, смелым людям 🙏 💪 Желаем мира, счастья, радости, благополучия, цветущей весны! 🌸🌸🌸 🏆|#КлубСкай - всегда на высоте! ⛳|ул. Свердлова, 30А (📞66-70-77) ⛳|ул. Дзержинского, 65 (📞67-47-77)
Весна! ☀Пора сбрасывать лишнее 🙌🔥 И здесь я не про куртки, шубки и пальтишки…🤣 Отнюдь… я тут подумала, что пора нам скидывать лишние килограммы, которые мешают носить ту одежду, которую хочется, мешают носить короткие юбочки, мешают смотреть в зеркало и говорить себе: «ну идеальная же!» 🔥🔥🔥(хотя последний пункт исключим, ты должна говорить себе, что ты идеальная - каждый день😍, ведь это так и есть) Поэтому, вот рецепт: 💯 после работы много-много гуляем👍 Не обращаем внимания на мороженку, которая продаётся на каждом шагу😉 💯 нет времени гулять? На обеденном перерыве берём себя в руки и идём в зал👌 в клубах СКАЙ  всегда есть дневная тренировка, специально для офисных служащих,
🙋♀Хочешь снять усталость и напряжение? 💆♀ Эффективный способ после тренировки - качественный массаж 👍 😍 В клубе на Свердлова всем клиентам доступен бесплатный роликовый и лимфодренажный МАССАЖ в кресле от YAMAGUCHI, который способствует максимальному расслаблению и эффективной проработке мыщц🤤 🙏 Массажное воздействие: ✅ улучшить циркуляцию крови ✅ нормализовать метаболические процессы ✅ устранить боль в мышцах ✅ насладиться расслабляющим эффектом 💭Поделитесь, пробовали ли массаж? ☺ 🏆|#КлубСкай - всегда на высоте! ⛳|ул. Свердлова, 30А (📞66-70-77)
А какой сегодня день? 🧐😍 6 мая - международный день без диет🤩🤩🤩 Праздник принятия себя, сбалансированного здорового питания, естественной красоты💃 Вот так худеешь, худеешь, ограничиваешь себя, а потом раз - официальный день без диет 😅 Когда можно и нужно порадовать себя чем-то вкусненьким 😇🍰 🏆|#КлубСкай - всегда на высоте! ⛳|ул. Свердлова, 30А (📞66-70-77) ⛳|ул. Дзержинского, 65 (📞67-47-77)
Насыщенные вкусы от #бар_SKY 🍰 30% белка и без сахара! 🤩 Вкусный и полезный десерт DariBar - не оставит равнодушным🍫 😋 Идеальный перекус для восполнения энергии после тренировки 💪 🥰 Выбирай свой вкус: 🥭тропические фрукты в розовой глазури 🥥экзотический рай в белой глазури 🫐черника и шоколад в белой глазури 🏆|#КлубСкай - всегда на высоте! ⛳|ул. Свердлова, 30А (📞66-70-77) ⛳|ул. Дзержинского, 65 (📞67-47-77)
Кто может зарядить вас мотивацией, оптимизмом, добавить уверенности в собственных силах💪❓ Кто ответит на ваши вопросы и всегда найдёт нужные слова поддержки❓ Ваш лучший друг? Наш ответ - персональный тренер! Наставник всегда знает, как вам добиться результата эффективно, качественно и безопасно! 🙌 Вместе с тренерами SKY к новым достижениям, красивой фигуре и здоровому телу! 💃🚀🚀🚀 В комментариях можете отметить вашего любимого тренера! Уверены, ему будет очень приятно ☺ 🏆|#КлубСкай - всегда на высоте! ⛳|ул. Свердлова, 30А (📞66-70-77) ⛳|ул. Дзержинского, 65 (📞67-47-77)
Show more
About group
💪 Современные тренажеры 🤼‍♀️ Персональные и групповые занятия 🏋️‍♀️ Кроссфит 🎁 Бесплаьный фитнес день 🤳 #КлубСкай
Phone number:
47-93-57
Address:
Хабаровск, ул.Свердлова, 30а, Khabarovsk, Russia