Меня зовут Марина, я в клубе здорового образа жизни с июня 2012 года. Надо сказать, что с тренерами клуба - Еленой и Юрием Павловичем я знакома давно - более двух лет, но всё время отказывалась от их предложений пройти диагностику организма. Я считала, что это шарлатанство, ерунда и развод на деньги. Но мой избыточный вес (87 кг при росте 165 см) мешал мне всё больше, и я поняла, что мне нужна помощь диетолога, ибо диеты, которые я применяла, не работали - вес уходил, а потом возвращался "с прицепом".
Когда я пришла на занятия, меня приятно удивило то, что диетологи дают свободу выбора рациона, помогают рассчитать систему питания индивидуально с учётом моих вкусов и предпочтений. Очень интересными оказались и лекции - мы узнавали много полезной информации о том, как снизить вес, улучшить самочувствие и поддержать здоровье.
Еженедельные встречи с тренером-диетологом для меня оказались прекрасным стимулом отказаться от вредных продуктов - шоколада, мороженого, печенья. Перед каждой лекцией меня взвешивали, мы разбирали мои ошибки рациона, диетологи давали советы по корректированию рациона и разнообразию меню. Наверное, для меня лично эти еженедельные контрольные точки взвешивания оказались самым строгим наставником. Я старалась не позволять себе лишнего, соблюдать выбранный образ питания, чтобы мой результат только улучшался.
Я избавилась всего за 4 месяца от 12 лишних килограммов, от некрасивых складок на боках и животе, смогла надеть вновь многие свои вещи, которые были уже малы, улучшила самочувствие - у меня прошли жуткие головные боли от перемены погоды, перестало скакать давление, я лучше сплю. Все отметили, что я не просто похудела, а помолодела - улучшился цвет лица, кожа явно стала более гладкой, никакой обвислости, которой я боялась, и в помине нет.
Конечно, я ещё не достигла идеальной фигуры - я живой человек, периодически нарушаю свою систему питания, но стараюсь придерживаться основной её линии. И, честно говоря, с ужасом вспоминаю прежние вечера с пакетом жареных подсолнечных семечек. Без семечек и фигура стройнее, и зубы целее ))
И ещё я утвердилась в своём убеждении, что для хорошего самочувствия и стройной фигуры нужно не сидеть на диетах периодически, а изменить свой образ жизни.
Присоединяйтесь к ОК, чтобы подписаться на группу и комментировать публикации.
Комментарии 1