Главное при похудении — сделать это безопасно для здоровья и приятно для вас. При сбрасывании веса вода поможет поддерживать организм, а не изнурять его диетами. Пользы в них меньше, чем в паре глотков воды. Путь к контакту со своим телом лежит не только в йоге и медитациях, но и в воде.
Статьи зарубежных источников подтверждают, что всего 500 миллилитров воды ускоряют процесс метаболизма на 30%. Неплохое дополнение к занятиям фитнесом. Быстрый обмен веществ — быстрая потеря калорий. Так, после пары стаканов воды организм начинает тратить больше энергии, но при этом не разрушается: вода помогает клеткам оставаться в тонусе и доносить все питательные вещества до пунктов назначений.
Вода снижает аппетит. Вы выпиваете бутылку и отказываетесь от бургера после шести. Врач-педиатр компании «Здравсити» говорит, что два стакана воды перед едой помогают контролировать аппетит. Желудок можно обмануть, когда вы понимаете, что для правила «Десерт всегда влезет» нужно исключение. Выпейте воды и почувствуйте насыщение уже через некоторое время. Только не злоупотребляйте — вода содержит большое количество полезных веществ, но далеко не все, необходимые организму.
Вода помогает худеть и оставаться здоровыми. Вместо изнуряющих диет, чья эффективность уже опровергнута докторами, пейте чистую и вкусную воду. За это ваш организм отблагодарит стройной фигурой и комфортным самочувствием.
Присоединяйтесь к ОК, чтобы подписаться на группу и комментировать публикации.
Нет комментариев