Как сохранить молодость кожи: процедуры и техники массажа

Наша кожа — показатель здоровья. На ней отражается все, что происходит внутри. Упругая кожа — симптом молодости и силы. Чтобы кожа выглядела свежо, нужно вести здоровый образ жизни и делать косметические процедуры. При этом процедуры — не приложение к ЗОЖ, а реальный способ повысить качество жизни. Они:
- улучшают обмен веществ — питают клетки кожи кислородом и разгоняют пользу по всему организму;
- борются с целлюлитом — после массажа становится меньше неровностей за счет трения, которое нагревает кожу и выводит лишнее с потом;
- отшелушивают ненужные частицы — получается мягкая и гладкая кожа;
- убирают отеки — через разгон лимфы;

Как начать вести здоровый образ жизни

Полезные привычки делают нашу жизнь лучше. С ними мы чувствуем себя лучше, а значит, успеваем больше и меньше стрессуем. Есть несколько причин, по которым здоровые привычки реально работают.
Регулярные действия проверенно снижают уровень тревожности. Когда в жизни появляется что-то стабильное, становится спокойнее, ведь оно поддержит нас даже в самые неприятные моменты. Так что полезные привычки — островок безопасности в море хаоса.
Здоровые привычки положительно влияют не только на тело, но и на разум с душой. Потому что вести ЗОЖ — не только бегать по утрам и пить смузи. Полезных привычек очень много, так что каждый может найти то, что по душе. Что

Точки здоровья: как массаж стоп влияет на весь организм

Стопы — та часть тела, на которую приходится основная нагрузка, поэтому им требуется активное кровоснабжение. Сидячий образ жизни и малоподвижность негативно сказываются на состоянии нижних конечностей и организма в целом. Но и энергичным людям не менее важно следить за здоровьем ног. Со временем и недостаток активности, и ее чрезмерность приводят к ухудшению кровотока, а значит, различным заболеваниям.
Расскажем, как с помощью массажа ног победить усталость и решить другие проблемы со здоровьем.