Очень важны слова преподобного старца Порфирия о том, что мрак не исчезает, когда ты говоришь о нем.

Не говорите о мраке, а говорите о свете и не обсуждайте неприятных вещей дома.
Чем больше ты их обсуждаешь, тем больше их умножаешь, чем больше говоришь о них, тем больше они увеличиваются.
Говорите о свете, о хорошем, вложите добрые помыслы в ум свой, как говорил старец Паисий. Мрак не изгоняется мраком. Солнце восходит, и мрак исчезает сам по себе.
Архимандрит Андрей (Конанос).