Ингредиенты:
банан - 1 шт.
черная смородина - 70 гр.
молоко - 250 мл.
мед - 1 ч. л.
Приготовление:
1.Очищаем банан, нарезаем его ломтиками и перекладываем в чашу блендера.
2.Ягоды чёрной смородины промываем под проточной водой, предварительно срезав хвостики и удалив веточки.
3.В качестве подсластителя я использовала мёд, можно заменить его сахаром.
4.Вливаем к ингредиентам холодное молоко.
5.Включаем блендер, взбиваем ингредиенты в течение двух минут до получения однородного состава.
6.Смузи из банана и чёрной смородины переливаем в подходящую ёмкость и сразу же подаём к столу для употребления. Хранить такой смузи не рекомендуется.
7.Угощайтесь, всем приятного аппетита!
Присоединяйтесь — мы покажем вам много интересного
Присоединяйтесь к ОК, чтобы подписаться на группу и комментировать публикации.
Нет комментариев