Необычные шпинатные блинчики с семгой и творогом.

В порции 5 штук. Калорийность 1 блинчика без начинки: 67 ккал бжу 3,5/1,5/11,5 ⠀ Для теста: 1 яйцо 35 гр цельнозерновой муки 35 гр рисовой муки 150 мл молока обезжиренного 30 гр шпината Смешиваем все ингредиенты и на антипригарной сковороде, выпекаем блинчики. ⠀ Начинка для 2х блинчиков: 100 гр творога мягкого обезжиренного 50 гр семги или любой слабосоленой рыбы Семгу нарезаем кусочками и смешиваем с творогом. Кладём начинку на блинчик и заворачиваем. ⠀ Калорийность 2 х блинчиков с начинкой: 283 ккал бжу 26/9,1/26,7 ⠀ Приятного аппетита!