БАДы могут полностью заменить полноценный рацион.

Вы тоже так считаете? Реклама БАДов обещает нам легкую жизнь и идеальную фигуру благодаря горсти витаминов. И многие люди ведутся на это, полагая, что если они выпили витамины, то могут есть всё, что угодно и это фатальная ошибка. БАДы - это не волшебные таблетки, а лишь дополнение к пище, а не ее замена. Что будет, если из вашей тарелки исчезнут свежие овощи, сочные фрукты, натуральная рыба и мясо? Разве можно заменить богатство витаминов, минералов и микроэлементов, которые дает матушка Земля, порошком или таблеткой? БАДы — это хорошая подмога, если вы уже правильно питаетесь, но никакие капсулы и пилюли не смогут восполнить все богатство полноценного рациона. Поэтому я подготовила для вас рецепт необычного салата с полезными и вкусными водорослями Вакаме. Как говорят знатоки - цвета на тарелке — залог богатства нутриентами! Яркие овощи и фрукты не только радуют глаз, но и насыщают организм антиоксидантами, витаминами и фитонутриентами. А если ещё и отказаться от обработанных продуктов и фастфуда, то вы уже через 2 недели увидите изменения в своем теле. Кожа станет сияющей, а в теле появится легкость и энергия. Ингредиенты Сухие водоросли Вакаме 1 ст л Листья салата 70 гр Яйца 2 шт Болгарский перец 1 шт Баклажан 1 шт Огурец 1-2 шт Заправка Растительное масло Соевый соус Зернистая горчица Соль, перец Процесс приготовления Водоросли залить горячей водой и оставить набухать на 10 минут. Яйца отварить в кипящей воде 9 минут. Болгарский перец и баклажан нарезать и запечь в духовке, предварительно добавив соль, перец и растительное масло (200 градусов, ~25 минут) Листья салата помыть и порвать, огурец порезать. Сделать заправку из масла, соевого соуса, зернистой горчицы, соли и перца. Заправить салат, перемешать и наслаждаться. #рецепты #рецептсалата #окпротивмифов