Про хлеб

Был период в моей жизни, когда я хлеб перестала есть совсем. Не ела макароны, картошку из- за крахмала, булочки, пирожки и даже пельмени. Последний прием пищи был салат до 19.00 и спать в 22-23.00. Спортзал 3 раза в неделю. Этот период продлился 2 года и вес был 55 кг при росте 170 см (!) Это, конечно, очень мало. Потом пустилась во все тяжкие. Родились двое детей, спорта никакого. Очнулась, привес +20 кг. Решила, что так не должно продолжаться, были диеты, белковые коктейли, полный отказ от углеводов, кето диета, попытка стать вегетарианцем, интуитивное питание и ещё куча всего. Закончилось тем, что я опять вернулась к весу 75 кг и нежеланием что- то придумывать с едой. Есть все, что хочу. И это было самым верным решением. На целых 1.5 года я разрешила себе насладиться всем, что хочу. Произошло насыщение. И вот из этой точки очень легко питаться правильнее и чище. Потому что ты выбираешь вкусное из полезного. ( Чувствуете разницу?) На первом месте все равно наслаждение! Сейчас для меня нет ничего вкуснее свежего хрустящего хлеба, это точно лучше шоколада. Я решила полюбить в себе эту часть. Принять ее. Подружиться. Научилась печь полезный хлеб дома. На закваске, на дрожжах, лепешки, булочки и т.д. Могу сказать, что с тестом теперь "на ты". Как только соберу информацию и отработаю рецепты - сделаю сборник или марафон по выпечке хлеба дома. Просто и легко, без хлебопечки, прямо в духовке. Ведь к вкусным салатам и полезным завтракам нужен хлеб. Вот его и научимся делать легко! #хлеб #полезныйхлеб #пп #ппрационы #рационы #похудение_женя_бурова ------- НАПОМИНАЮ В платном разделе моей группы есть целая вкусная система по замене ужина на сложные салаты на 2 недели, со списком продуктов, видео- рецептами и даже планером на холодильник. Присоединяйтесь, стоимость 1500 руб, доступ навсегда. Сейчас мой вес 65 кг при росте 170 см. Раздел дополняю ежемесячно. В феврале добавлю раздел с завтраками.