Полезные бактерии, также известные как пробиотики, играют важную роль в поддержании здоровья человека.

Они участвуют в различных процессах, таких как пищеварение, синтез витаминов, укрепление иммунитета и защита от патогенных микроорганизмов. В организме человека и на его коже проживает более 100 триллионов бактерий.
РОТОВАЯ ПОЛОСТЬ
🔹 СТРЕПТОКОККИ - основные обитатели полости рта. Расщепляют остатки пищи и подавляют рост гнилостных бактерий.
🔹 ВЕЙЛЛОНЕЛЛЫ - регулируют кислотно-щелочной баланс, оказывают противокариозное действие.
КОЖА
🔹 ЭПИДЕРМАЛЬНЫЙ СТАФИЛОКОКК - необходим для нормального функционирования кожи. Препятствует росту золотистого стафилококка - возбудителя гнойных высыпаний.
🔹 ПРОПИОНИБАКТЕРИИ АКНЕ - вырабатывают пропионовую кислоту, которая препятствует распространению вредных бактерий. Но при ослабленном иммунитете или гормональных изменениях является причиной возникновения прыщей.
ЖЕЛУДОЧНО-КИШЕЧНЫЙ ТРАКТ
Около 70-80% всех клеток иммунной системы вырабатывается в кишечнике. В нем находится до 2кг полезных бактерий. Ученые обнаружили, что бактерии в кишечнике могут подстраиваться под кулинарные предпочтения человека. Например, у большинства американцев они адаптированы для переваривания жирной пищи, а у японцев - для переваривания сырой рыбы и водорослей.
🔹 БИФИДОБАКТЕРИИ - вырабатывают молочную кислоту, необходимую для желудочного сока, устраняют образование газов, помогают кишечнику усваивать витамины.
🔹 ЛАКТОБАКТЕРИИ - вырабатывают ферменты, необходимые для бесперебойного процесса пищеварения. Препятствуют развитию гнилостных процессов в кишечнике и размножению вредных бактерий.
🔹 КИШЕЧНЫЕ ПАЛОЧКИ - стимулируют иммунную систему, помогают выработке антител для борьбы с инфекционными заболеваниями, способны обезвредить сальмонеллу - возбудительницу кишечной инфекции.
🔹 ЭНТЕРОКОККИ - поддерживают особую питательную среду в кишечнике, которая способствует быстрому перевариванию пищи.
🔹 БАКТЕРОИДЫ - помогают осуществлять пищеварение, а точнее они участвуют в расщеплении желчи и синтезе витамина K.
🔹 АККЕРМАНСИЯ МУЦИНИФИЛА - обитает в слизистой оболочке тонкого кишечника, где производит необходимую для его активной деятельности слизь.
Будьте здоровы!
Читать ➡ Союзники иммунитета: роль полезных бактерий в организме человека
#здоровье #кишечник #полезныебактерии #дисбактериоз