Борис Шаев

Без инвентаря, для любого уровня подготовки, с впечатляющими результатами. Выручит в поездках, походах и в других обстоятельствах, когда под рукой ничего нет и отсутствует возможность заниматься на большой площади. Доступно практически каждому, заменяет тренажерный зал, омолаживает организм, улучшает состояние суставов и помогает восстановить не только физическое здоровье, но и психоэмоциональное, умственное. Тренирует выносливость, отлично подготавливает к соревнованиям и даже марафонским забегам. Что же это за чудо? Знатоки называют его автономной гимнастикой, а сам Фохтин - атлетической или биомеханической. О гимнастике Фохтина можно найти очень мало информации. Я пишу после прочтения его старой книги, выпущенной в 1991 году. Была очень удивлена возможностями упражнений. И стала искать отзывы. Но увы, в интернете - крохи и неточности. Так, например, в одной статье я прочитала, что гимнастика основана на упражнениях Анохина и Засса. Ну что вам сказать, дорогие друзья. На моем кана