Красная икра на диете: можно ли есть и с чем?

Узнайте, можно ли есть красную икру на диете? Польза и с чем её лучше употреблять? Вред и противопоказания. Интересное видео.
У многих красная икра ассоциируется с праздником, ведь лишь у малой части населения она употребляется как хлеб или мясо. Однако у многих возникает вопрос, красная икра на диете допустима или нет?
Ниже будет рассказано, можно ли в процессе диеты её употреблять и с чем есть, чтобы получить максимальную пользу и малое количество калорий.
ПИЩЕВАЯ ЦЕННОСТЬ
Она не только вкусная, но и богатая на различные полезные компоненты. Калорийность в 100 гр. на уровне 230-260 ккал, что на самом деле прилично:
Углеводы – фактически их почти нет, что делает продукт подходящим для низкоуглеводной диеты.
Белки – на уровне 25-30 гр., при этом он обладает легкоусвояемой структурой, быстро насыщает и помогает поддерживать мышечную массу на уровне.
Жиры – на уровне 13-15 гр., большинство из которых Омега-3, хорошо влияющие на сосуды и сердце.
Витамины – группа В, А, Е и D.
Минералы – калий, магний, фосфор и йод.
БОЛЬШЕ УЗНАЕТЕ НА САЙТЕ БОМБА ТЕЛО - https://bombatelo.ru/krasnaya-ikra-na-diete-mozhno-li-est-i-s-chem/