БОМБА ТЕЛО! Бодибилдинг! Фитнес! Аэробика!

Подъём по лестнице: эффективный аналог кардио
Узнайте, как с помощью обычных подъёмов по лестнице эффективно организовать кардионагрузку. Варианты нагрузки. Дополнительные отягощения. Видео.
Жители многоэтажек привыкли пользоваться лифтами и подъём по лестнице происходит в редких случаях, в основном, когда лифт сломан. Однако обычные лестницы это хороший пример прекрасной кардиотренировки.
На улице дождь, снегопад, сильный мороз или просто лень идти в тренажерный зал? Не стоит откладывать тренировку на потом, просто шагайте по лестнице, используя различные вариации нагрузок, о которых подробно далее…
БОЛЕЕ ПОДРОБНО НА САЙТЕ БОМБА ТЕЛО -
https://bombatelo.ru/podyom-po-lestnitse-effekt