Алексей Глотов

Брусья помогают комплексно развивать всю верхнюю часть тела, но многие не понимают, как акцентировать нагрузку на трицепс или переднюю часть торса, теряя при этом многие преимущества этого упражнения. Конечно чётко изолировать нагрузку на трицепс или груд...

Одно из самых популярных упражнений у мужчин в тренажёрном зале являет жим лёжа, который имеет чёткую цель – развитие грудных мышц, ведь это самая яркая передняя часть торса. Тренировочная программа, предложенная ниже, включает в себя упражнения для компл...

Ну какая девушка не хочет быть обладательницей красивых, стройных ног. Однако жизнь диктует свои правила, многие факторы «уничтожают» красоту ног, превращая их просто в название ноги. Чтобы сохранить молодость ног как можно дольше и не дать разнообразным ...

Все мы иногда позволяем немного лишнего в еде, что провоцирует накопления холестериновых бляшек в сосудах. Чем их больше, тем хуже просвет в сосудах, что повышает давление, увеличивая шансы возникновения инфаркта и инсульта. Чтобы сделать шаг на опережен...

Всем, кому знакомы проблемы с поджелудочной железой, не стоит долго объяснять, какие ощутимые бывают спазмы. Боль бывает настолько сильная, что в ход идут обезболивающие. Давайте без лишней воды, строго по сути разберём, что можно есть при больной поджелу...

Быть обладателями красивой фигуры, никто не против. Мешает банальная лень и нежелание тратить на это время. Если Вы не относитесь к числу лентяев и готовы над собой работать, но не знаете с чего начать или тренируетесь, а толку мало. Расскажу на личном пр...