ИНТУИТИВНОЕ ПИТАНИЕ: ЧТО ЭТО ТАКОЕ И КАК ИСПОЛЬЗОВАТЬ

Что такое интуитивное питание и в чём его смысл. Можно ли с его помощью похудеть. Преимущества и недостатки интуитивного питания. Интересное видео.
Диетологи постоянно в поиске новых путей, чтобы облегчить жизнь людям страдающим лишним весом. Одним из таких новшеств является интуитивное питание, которое представляет из себя своеобразную диету, которая включает следующие правила:
♦ прекращение приёма продуктов, когда ощущается сытость;
♦ пища не используется для заедания стресса или повышение настроения;
♦ продукты принимаются тогда, когда действительно хочется есть и никак иначе.
БОЛЬШЕ УЗНАЕТЕ НА САЙТЕ БОМБА ТЕЛО - https://bombatelo.ru/intuitivnoe-pitanie-chto-yeto-takoe-i-ka/ ЧТО ТАКОЕ ИНТУИТИВНОЕ ПИТАНИЕ
Более понятным языком используя интуитивное питание, необходимо прислушиваться к желанию тела, есть голод – утоляем его, нет голода – останавливаемся и не питаемся по привычке.
Одним словом, мы отталкиваемся от сигналов своего тела: чувствуем голод – едим, чувствуем сытость – перестаём есть.
Данный метод возник в результате научных экспериментов, чёткого автора нет, но есть первые продвигатели этой идеи (Элиза Реш и Эвелин Триболи).
Его придумали как замена всем остальным диетам и на Западе данный вид питание получил широкое распространение.
БОЛЬШЕ УЗНАЕТЕ НА САЙТЕ БОМБА ТЕЛО - https://bombatelo.ru/intuitivnoe-pitanie-chto-yeto-takoe-i-ka/