ЭСПАНДЕР КИСТЕВОЙ: ВИДЫ, ПОЛЬЗА И СХЕМА ТРЕНИРОВОК

Для чего используют кистевой эспандер. Какие мышцы тренируются. Виды эспандеров. Как правильно тренироваться с кистевым эспандером, советы по дням. Видео.
Эспандер кистевой – представляет из себя мини тренажёр, благодаря которому укрепляется сила хвата, которая развивается из-за периодических сдавливаний кистью руки.
Без силы хвата проблемно будет удержать приличный вес на штанге при выполнении тяговых упражнений, кроме этого хват необходим в различных видах спорта и в обычной жизни.
Кистевой эспандер позволит тренироваться даже в перерывах рабочего времени, что очень важно тем, кто хочет быть в хорошей физической форме, но времени в обрез.
ВСЕ ПОДРОБНОСТИ НА САЙТЕ БОМБА ТЕЛО - https://bombatelo.ru/yespander-kistevoy-vidy-polza-i-skhema/