ПРОГРАММА ТРЕНИРОВОК КАЛИСТЕНИКА: НАХОДКА ДЛЯ ЗАНЯТИЙ ДОМА

Что такое калистеника и её отличие от воркаута. Особенности тренировок. Список упражнений. Тренировка плечевого пояса и пресса. Обучающее видео.
Тренировка с собственным весом - это отличный способ поддержать своё тело в форме и для этого используется калистеника, которая обеспечит прекрасную физическую нагрузку в домашних условиях без использование оборудования. Несмотря на это, любая тренировка принесёт минимальный результат, если её спланировать с ошибками.
Поэтому в этой статье собрано максимум информации, чтобы калистеника для начинающих принесла как можно больше эффективности. Тренировки доступных для всех возрастов, детям, мужчинами и женщинам, они способны из слабого тела создать спортивность фигуру и укрепит мышцы.
Они будут проходить в щадящем режиме, поэтому тренировки можно проводить хоть ежедневно, но чтобы в течение недели было минимуму 2 дня выходных для восстановления мышц.
Подробная программа тренировок, список упражнений с фото и обучающее видео в полном объёме на сайте БОМБА ТЕЛО - https://bombatelo.ru/programma-trenirovok-kalistenika-na/