ПАНЧЕР-СТАЙЛ

Панчер-стайл – это система функциональных высокоинтенсивных тренировок, в основу которой включены элементы таких дисциплин как тяжелая атлетика, кроссфит, армлифтинг. Изначально данный комплекс упражнений создавался с целью наращивания силы и мощи удара, тренировки крепости захвата, то есть как функциональная и специальная подготовка для боевых искусств.
Но оказалось что такая тренировка отлично подойдет тем, кто хочет похудеть и привести мышцы в тонус, кто хочет по-максимуму развить функциональность, аэробную и силовую выносливость.
К несомненным плюсам панчер-стайл можно отнести:
• Разнообразие упражнений не позволит вам заскучать на тренировках.
• Занятия всегда проходят позитивно и с небольшой долей азарта, что повышает мотивацию.
• Позитивная нагрузка на сердечно-сосудистую систему.
• Минимальная травмоопасность.
• Ваша подготовка будет универсальна. Сможете пробежать 1 км, подвигать тяжести, подтянуться и еще пробежать километр без особых затруднений.
• Ну и конечно ваш удар реально прибавит в силе, а захват станет очень крепким. Но если для вас это актуально )))
Тренировки проходят индивидуально или с парой (вы можете прийти на занятия вдвоем, будет дешевле и интересней). Для занимающихся доступны кинезитейпирование и много дополнительных бонусов повышающих качество тренировки.
Структура тренировки:
• Разминка (гантельная гимнастика)
• Силовая часть (упражнения с медболом)
• Функциональная часть (на резиновом эспандере)
• Специальные упражнения для кисти
• Работа на груше на выносливость
• Работа на макиваре на силу удар
• Релакс и перезагрузка
✅ Адрес нашего зала: ул. Еременко, 30И (торговый центр «Таир», 3 этаж, «Телесная мастерская»). Справки и запись по телефонам: +7 (978) 816-44-08; +7 (978) 919-07-78; или e-mail: taichi-kerch@narod.ru .