ПОЛЕЗЕН ЛИ КРОССФИТ ДЛЯ ЗДОРОВЬЯ?

Да! Особенно если это кроссфит-стайл!
Мы не будем здесь писать избитых фраз – «в здоровом теле здоровый дух» и тому подобную банальщину. Понятно, что занятие любым спортом (ну, разве что шахматы – будут тем самым исключением из правил) гораздо полезнее лежания на диване. Если тренироваться в меру и по всем правилам, то польза от этого налицо.
Другое дело классический кроссфит: Может быть, не стоит без дела насиловать свой организм – ведь говорят, что от него один только вред? Но во-первых, есть кроссфит-стайл, который адаптирован именно для обычных людей. А во-вторых, есть еще несколько причин, почему всё-таки заняться кроссфитом.
Сила духа. Начнем с мотивационной составляющей пользы от кроссфита: вы закалите не только тело, но и свой дух.
Выносливость и функциональность. Crossfit – это прежде всего высокоинтенсивные и функциональные тренировки. В результате вы станете более выносливыми во всех отношениях: сможете без устали переводить бабушек через дорогу, гораздо меньше уставать на работе, с легкостью копать картошку и делать ремонт, не напрягаясь.
Внешний вид. Для многих, как ни странно, это очень важно. И хоть это и дело вкуса, но принимая во внимание современные каноны красивого тела, нельзя не отметить, что кроссфит спортсмены и спортсменки обладают удивительно атлетичной и красивой фигурой.
Здоровье. Полезен ли кроссфит для здоровья? Безусловно, да! Ваш организм скажет вам «спасибо». В сочетании с правильным питанием кроссфит укрепит ваше тело как никогда, и оно воздаст вам за это. Вы будете лучше себя чувствовать в целом, лучше спать, вас будут меньше тревожить ваши болячки – одним словом вы будете здоровы.