Чем полезен грейпфрут 🍊

🍊Обладает богатым витаминно-минеральномым составом, в том числе Каротиноидами, ликопином, лютеином + зеаксантином.
🍊Ценными флавоноидами: нарингин, нарингенин, нарирутин, кверцетин, кемпферол, гесперидин, неогесперидин, дидумин, понцирин.
✔️Грейпфрутовый сок и сам грейпфрут улучшает чувствительность клеток к инсулину.
✔️ Стимулирует выработку желудочного сока и повышает кислотность желудка.
✔️Сок грейпфрута обладает гепатопротективными свойствами.
✔️Обладает антиоксидантными, противовоспалительными, иммуномодуляторными, анти-генотоксическими, противоопухолевыми свойствами.
✔️Благодаря наличию большого количества цитратов, сок грейпфрута профилактирует мочекаменную болезнь.
✔️ Уменьшает систолическое артериальное давление.
✔️ Предупреждает развитие гипертрофии миокарда при артериальной гипертензии.
✔️Грейпфрутовый сок увеличивает мембранную текучесть эритроцитов, что имеет большое значение для предупреждения сердечнососудистых заболеваний.
✔️ Экстракт/ масло грейпфрута обладает выраженными антигрибковыми и антибактериальными свойствами (Цитросепт аптечный, например).
✔️Оказывает противоопухолевое и профилактическое действие от колоректального рака.
✔️Прием сока грейпфрута значительно снижает концентрацию эстрадиола.
✔️Снижает выработку фермента 3А4 , а значит и тормозит производство
16- OH эстрона, который вызывает онкологию молочных желёз и формирование СПКЯ.
Грейпфрут может ослабить действие некоторых лекарственных и гормональных препаратов, поэтому лучше не сочетать в один приём.
Сколько вешать в граммах?😁
Половинка или целый 🍊или стакан свежевыжатого сока.
Автор: Татьяна Смольянинова
Кушаете грейпфрут или пьёте сок?😉