Фильтр
Первая Школа Биохакинга
добавлена 18 марта в 14:18

Щитовидная железа - королева метаболизма!

  • Класс!16
Первая Школа Биохакинга
добавлена 23 марта в 07:31

5 продуктов, которые усиливают воспаление в организме

Хроническое воспаление — это скрытый враг здоровья, который может годами разрушать организм.
Оно связано с аутоиммунными заболеваниями, ожирением, проблемами с кожей, суставами и сердечно-сосудистой системой.
Питание играет ключевую роль: некоторые продукты провоцируют воспаление, а другие — помогают его снизить.

Что провоцирует воспаление в организме?

1. Рафинированный сахар и сладости
- Приводят к резким скачкам инсулина, что запускает воспалительные процессы.
- Питают патогенные бактерии и грибки в кишечнике, нарушая микробиом.
- Усиливают окислительный стресс, ускоряя старение клеток.
Где содержится?
- Газировки, мага
5 продуктов, которые усиливают воспаление в организме  - 985878447119
  • Класс!48
Первая Школа Биохакинга
добавлена 17 июля 2024 в 14:58
01:00

Растяжки - это навсегда?

У вас или ваших детей есть растяжки или стрии? Что-то делаете с ними?
  • Класс!85
Первая Школа Биохакинга
добавлена сегодня в 15:00

Щитовидку ОТРЕЖУТ, если лечить по стандартам! Врачам ВСЁ РАВНО на здоровье?

  • Класс!0
Первая Школа Биохакинга
добавлена сегодня в 11:56

Почему вы не можете проснуться без будильника?

Сколько раз вы нажимали кнопку "отложить" на будильнике, пытаясь вырвать ещё несколько минут сна? А может быть, вам кажется, что утро — это настоящее испытание, потому что вставать совершенно не хочется?
Сегодня я расскажу, почему так происходит, что влияет на ваше утреннее пробуждение, и что можно сделать, чтобы просыпаться бодрым и полным энергии!
1. Циркадные ритмы: наши внутренние часы
Циркадные ритмы — это естественные "биологические часы", которые регулируют наш сон, бодрствование, аппетит и даже гормональный фон.
Они зависят от света и темноты:
- Утром, когда свет становится ярче, организм начинает вырабатывать гормоны активнос
Почему вы не можете проснуться без будильника? - 5389699644175
  • Класс!1
Первая Школа Биохакинга
добавлена вчера в 20:14

Убираете сладкое, а живот все равно растет?

  • Класс!3
Первая Школа Биохакинга
добавлена 27 октября в 15:00

Цена идеального тела — жизнь. Две смерти ради красоты и “здоровья” | Самые Здоровые Новости #16

  • Класс!2
Первая Школа Биохакинга
добавлена 27 октября в 12:51

Почему вы не можете сосредоточиться? Виноваты ли ваши кишки?

Вы когда-нибудь замечали, что в некоторые дни сосредоточиться на работе или учебе практически невозможно? Мысли разбегаются, внимание рассеивается, а мозг словно "заволакивает туманом".
Многие списывают это на усталость, стресс или недосып, но знаете ли вы, что корень проблемы может скрываться… в кишечнике?
Кишечник — наш "второй мозг"
Кишечник часто называют "вторым мозгом", и это не просто красивая метафора. В стенках кишечника находится более 100 миллионов нейронов, которые образуют так называемую энтеральную нервную систему. Она напрямую связана с головным мозгом через блуждающий нерв, создавая ось "кишечник-мозг".
Эт
Почему вы не можете сосредоточиться? - 5389649958159
  • Класс!11
Первая Школа Биохакинга
добавлена 24 октября в 20:05

Самый тупой совет для женщин с ожирением!

  • Класс!14
Первая Школа Биохакинга
добавлена 24 октября в 10:59

Топ-5 продуктов для здоровой и стройной фигуры

  • Класс!2
Первая Школа Биохакинга
добавлена 23 октября в 13:21

Боюсь врачей! Что делать?

Каждый из нас хотя бы раз в жизни испытывал тревогу перед походом к врачу. Кто-то просто волнуется, а кто-то настолько боится, что откладывает визит годами, даже если есть явные проблемы со здоровьем.
Почему же так происходит? И главное — можно ли с этим справиться?
Откуда берётся этот страх?
Чтобы понять, почему мы боимся врачей, нужно заглянуть в прошлое. Часто корни этого страха уходят в детство. Вспомните, как в ранние годы вас водили на прививки или анализы. Возможно, тогда было больно, страшно или даже стыдно. Эти воспоминания могут оставаться в подсознании и влиять на ваше отношение к врачам во взрослом возрасте.
Но дело не только в прошлом. Многи
Боюсь врачей! - 5389558787599
Боюсь врачей! - 5389558787599
  • Класс!2
Первая Школа Биохакинга
добавлена 22 октября в 18:07

Есть ли смысл спорить с врачами? Как общаться с человеком после инсульта? Ответы на вопросы

  • Класс!1
Первая Школа Биохакинга
добавлена 21 октября в 18:30

История одной высокой самооценки

  • Класс!3
Первая Школа Биохакинга
добавлена 21 октября в 16:32

"Тело помнит все": как травмы прошлого влияют на здоровье

Говорят, что время лечит. Но так ли это? Оказывается, наш организм — удивительный "хранилище памяти", которое может хранить следы пережитых травм, стрессов и эмоций годами, десятилетиями или даже всю жизнь.
Сегодня я расскажу о том, как травмы прошлого — как физические, так и эмоциональные — влияют на наше текущее состояние здоровья, и как можно работать с этими "следами времени".
Тело как зеркало души: связь между травмами и здоровьем
Наше тело и разум неразрывно связаны. Когда мы сталкиваемся с травмой — будь то автомобильная авария, операция, травма в детстве или эмоциональное потрясение — организм запоминает это событие.
"Тело помнит все": как травмы прошлого влияют на здоровье  - 5389511588623
  • Класс!9
Первая Школа Биохакинга
добавлена 20 октября в 17:18

Депрессия, апатия, отёки, тупняк: ГРОЗНЫЕ симптомы, которые НЕЛЬЗЯ пропустить!

  • Класс!3
Первая Школа Биохакинга
добавлена 19 октября в 20:31

Самая плохая диета - это снижение белков и жиров

  • Класс!10
Первая Школа Биохакинга
добавлена 17 октября в 16:54

Топ 5 самых частых вопросов про здоровье щитовидки

Мне в сообщения регулярно приходит большое количество вопросов про здоровье щитовидной железы, и я решила раз и навсегда ответить вам на 5 из них!
Щитовидная железа - маленький эндокринный орган, расположенный в области шеи.
Она управляет нашим метаболизмом, ростом, развитием, а также влияет на работу всех систем организма.
Часто её важность остается незамеченной. До тех пор, пока не возникают проблемы.
При этом многие проблемы в работе щитовидной железы в медицине стандартов попросту игнорируются или лечатся неправильно. Так, как завещали клинреки.
Самые популярные вопросы про здоровье щитовидной железы:
1. Какие ошибки при коррекци
Топ 5 самых частых вопросов про здоровье щитовидки - 5389421763087
  • Класс!11
Первая Школа Биохакинга
добавлена 17 октября в 14:04

Холодный душ сделает тебя СЧАСТЛИВОЙ! Топ советов против ВЫГОРАНИЯ

  • Класс!2
Первая Школа Биохакинга
добавлена 16 октября в 17:25

Беременеть в 30 лет поздно!

00:52
  • Класс!4
Первая Школа Биохакинга
добавлена 15 октября в 15:15

Вроде всё есть, а счастья нет?

  • Класс!1
Первая Школа Биохакинга
добавлена 15 октября в 14:48

САМЫЕ ОПАСНЫЕ дофаминовые ловушки: как вырваться из капкана зависимостей?

  • Класс!3
Первая Школа Биохакинга
добавлена 14 октября в 15:46

Весь день держусь, а вечером у холодильника - знакомо?

  • Класс!7
Первая Школа Биохакинга
добавлена 13 октября в 15:00

Как поддержать организм после удаления зуба? Первые признаки остеопороза. Ответы на вопросы

  • Класс!3
Показать ещё