#смузисовсянкой Основные овсяные хлопья 2 ст. л. кипяток 100 мл клюква 100 г йогурт натуральный 140 мл мед жидкий 2 ч. л. клубника 100 г Овсяные хлопья залейте кипятком и оставьте на 5 минут. Если у вас замороженная клюква, ее не нужно размораживать. Если свежая, промойте ягоды и сложите в блендер. Добавьте овсянку, йогурт и мед, клубнику, клюкву. Взбейте все в блендере до однородной массы. Диетический витаминный смузи готов!

---

---