Основные: вода ⅕ л киви  2 шт. бананы  1 шт. шпинат свежий 1 горсть огурцы свежие  1 шт. чиа семена 1 ч. л. подсолнечные семечки  1 ч. л. базилик свежий  3 веточки Киви и банан очистить и нарезать шайбами, шпинат промыть и обсушить, огурец нарезать кольцами. Сложить в стакан блендера киви, банан, огурец, базилик и шпинат. Влить часть воды и взбить. Постепенно небольшими частями добавлять воду до получения нужной консистенции. При подаче посыпать семечками и семенами чиа, украсить любыми ягодами и базиликом.

#рецепты #смузи #зеленыйсмузи